Psicóloga en el postparto, ¿cuándo es necesario acudir?
El postparto es ese momento después del nacimiento de tu hijo/a en el que las emociones, las hormonas, el cansancio y los pensamientos hacen lo que quieren con tu estado emocional.
Son muchas las mujeres que no saben si tienen que pedir ayuda profesional o lo que les pasa es totalmente normal. Lo que sí es importante es saber que si estás en ese momento de postparto, existen psicólogas expertas en postparto que pueden ayudarte.
¿Cuándo ir a una psicóloga en postparto?
El postparto es una experiencia larga y solitaria.
Es normal que durante el primer mes haya días de llanto sin motivos. La bajada de las hormonas genera el efecto babyblues que afecta a todas las mujeres que han dado a luz.
Tampoco ayuda a este efecto el cansancio y el nivel de exigencia que tener un bebé implica.
Estás en casa y te sientes muy poco afortunada, te entran ganas irrefrenables de llorar por cualquier cosa. Incluso pueden atravesar tu mente pensamientos de haberte equivocado con la decisión de ser madre.
Eso no quiere decir que estés deprimida, quiere decir simplemente que estás pasando por un postparto inmediato.
Sin duda existen señales de que lo que atraviesas es una depresión postparto. En tal caso es importante que busques una psicóloga experta en postparto que pueda ayudarte a sentirte diferente y a sobrellevar este complicado momento. Porque tener hijos es complicado, complejo y un momento de mucha vulnerabilidad.
¿Cómo saber si tienes depresión postparto?
Si sientes que el malestar y la tristeza están dominando tu experiencia de maternidad, no dudes en pedir ayuda. No importa que cumplas o no criterios de una depresión postparto. Más bien que estés teniendo una experiencia muy negativa con la sensación de no poder sobreponerte a ella.
Aún así te dejo algunas señales que pueden indicar que estén entrando en una depresión postparto:
- Te genera mucho rechazo tu bebé la mayor parte del tiempo. Sientes mucho malestar cuando llora y no quieres cogerlo. Bien porque sientes que no vas a hacerlo bien, que le vas a hacer daño o porque te crea una sensación de malestar y angustia. Esto suele derivar en pensamientos de ser mala madre, no teniendo nada que ver con ello. Que el bebé genere rechazo en la madre puede ser indicativo de un problema mayor como la depresión.
- Te sientes muy activa todo el tiempo a pesar de no estar durmiendo. Cuando llega el momento de dormir, no puedes parar de hacer cosas. Puede ser porque no quieres perder el control y quieres estar despierta para vigilar a tu bebé y asegurar su supervivencia. Cuando te obligan a tumbarte para dormir, no eres capaz a pesar de estar cansada y saber que llevas tiempo sin dormir.
- Miedo constante a que le pase algo malo a tu hijo. La sensación de sentirte incapaz de asegurar la supervivencia de tu bebé suele ser un indicativo de depresión postparto. Todas las madres tienen esta sensación, el problema es cuando domina tus pensamientos y acciones. Cuando vives como una realidad inminente que a tu hijo vaya a pasarle algo.
- Sentimiento de no ser buena madre o culpabilidad constante, que suele ir acompañada de llanto y mucha tristeza. Normalmente cuando se instaura en ti el pensamiento y la sensación constante de no estar haciendo las cosas bien. Puede que estés pasando por una depresión postparto.
Ninguno de estos síntomas son automáticamente señal de depresión. La realidad es que puedes consultar con una psicóloga de postparto para valorar si en tu caso corresponden o no a una depresión.
Lo cierto es que durante el postparto aparecen todas estas sensaciones de manera habitual. El problema surge cuando aparece todos los días (o casi todos) de manera intensa y está afectando a tu vida, tu bienestar y tu vinculo con el bebé.
Tener que visitar a una psicóloga de postparto puede generar mucha culpa, de ahí que no te apetezca hacerlo. Como si estar teniendo dificultades en la adaptación a tu bebé fuera hacer las cosas mal.
La realidad es que las emociones no se eligen y a veces necesitamos una profesional que nos ayude a reajustarlas.
Psicóloga en postparto.
Cuando toca acudir a una psicóloga en postparto puedes hacerlo de manera online o de manera presencial con tu bebé. Ninguna psicóloga perinatal va a pedirte que dejes a tu bebé en casa y te separes de él o ella, sobre todo si va en contra de tu paz mental.
Muchas veces conectarse vía online ayuda mucho a compaginar la vida de madre con el autocuidado.
En Serene Psicología tenemos psicólogas perinatales que pueden ayudarte en este proceso. No dejes que el postparto se convierta en un infierno.
Pide tu cita con nosotras aquí.
